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Entradas Etiquetadas ‘vatios’

¿Para qué sirve un medidor de vatios?

Martes, 27 de marzo de 2012 Sin comentarios
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En la actualidad existen diferentes sistemas de medir la potencia aplicada en los pedales: powertap,srm, etc … que ya exponemos en tipos de medidores de potencia. Estos equipos transmiten los datos en forma inalámbrica a la unidad de lectura montada en el manillar o potencia, y nos permite conocer los vatios intantaneos,  los medios, máximos y una serie de nuevos tipos de datos que incorpora la teoría del entrenamiento ciclista utilizando un medidor de potencia como ser IF (Indice de intensidad) PN (Potencia Normalizada), TSS (Training Stress Score), CTL (Fatiga profunda producida por el proceso de entrenamiento y competiciones durante “la temporada“)

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Vatios vs. pulsaciones

Viernes, 23 de marzo de 2012 Sin comentarios
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En el gráfico siguiente se puede apreciar claramente cómo para una potencia constante entre 203-206 vatios, en cada repetición, el pulso va aumentando en cada una de ellas, desde menos del 80% en la primera, hasta a más del 90% en la última.

 

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¿Por qué un entrenamiento personalizado?

Lunes, 19 de marzo de 2012 Sin comentarios
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Las múltiples formulas estandarizadas, las tablas de entrenos generales de poco sirven a la hora de optimizar tus capacidades y tu tiempo. Por eso un entreno basado en tus valores físicos personales, apuntando a tus objetivos anuales, es la garantía para tu evolución y aprovechamiento de tus máximas capacidades.

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