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Vatios vs. pulsaciones

Viernes, 23 de marzo de 2012 Dejar un comentario Ir a comentarios
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En el gráfico siguiente se puede apreciar claramente cómo para una potencia constante entre 203-206 vatios, en cada repetición, el pulso va aumentando en cada una de ellas, desde menos del 80% en la primera, hasta a más del 90% en la última.

 

Esta curva gráfica de la reacción natural del ritmo cardíaco nos permite observar que realizar un ejercicio basado en pulsaciones, por ejemplo este mismo pero indicado en % de nuestra frecuencia al 80 % en cada una de las repeticiones, nos demandaría una potencia muy diferente en cada una de ellas, bastante por encima de nuestro umbral en la primera,decayendo el promedio, hasta que en la última repetición estaría bastante por debajo.

Otro aspecto, a tener en cuenta, que se observa en la subida de pulso  es la sudoración producida durante el ejercicio. Sin la utilización de ventiladores para movilizar el aire caliente de nuestro alrededor es seguro que nuestras pulsaciones suben y confundimos esta circunstancia con la intensidad del ejercicio.

 

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